Skip to content

Упрости свою жизнь Вернер Тики Кюстенмахер, Лотар Й. Зайверт

У нас вы можете скачать книгу Упрости свою жизнь Вернер Тики Кюстенмахер, Лотар Й. Зайверт в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

Однако важное и спасительное в некоторых случаях подсознательное торможение чаще всего воспринимается вашим сознанием как помеха. Поэтому нелегко почувствовать баланс между необходимой паузой в работе и опасным промедлением. Подсознательная защита обладает мощной разрушительной силой: Вы начинаете сомневаться, теряете ориентиры и сами себя низводите с высот.

Это, скорее, болезнь прилежных людей, которым мало того, что они достигли. Их истинный враг — это страх выглядеть плохо перед другими и самим собой. Это даст вам силы что-то предпринять, окажет необходимую поддержку. Приучите себя регулярно делать паузы, вставая с места, выходя из помещения или хотя бы глядя в окно на небо. Вы слишком концентрируетесь на результате и мало внимания уделяете точности выполнения работы. Потрудитесь быть внимательным также и к мелочам.

Если вам надо написать что-нибудь от руки, пишите разборчиво и не слишком быстро. Замедляя темп, вы в конце концов существенно повысите эффективность своей работы, потому что при ее выполнении у вас исчезнет ощущение спешки и отчужденности. Вы отдаете предпочтение более легким, но менее важным заданиям, потому что они выполняются быстрее.

А работа, в которой другие считают вас асом написать речь, создать проектный план , отодвигается вами на второй план, — несмотря на то, что это именно та область деятельности, которая так важна для вашего успеха. Свяжитесь по телефону или лично повстречайтесь с теми, кто будет оценивать вашу работу. Расскажите о ваших проблемах другим. Те, кто откладывает дела, часто оказываются в замкнутом круге: У вас неверное представление о преимуществах, которые может дать вам ваша работа.

Вы полагаете, что должны получить особые условия или почувствовать вдохновение. Не ждите оптимальных условий, начните прямо сейчас. Этим они лишают себя важнейшего инструмента для экономии времени — ведь уже 30 минут езды на велосипеде, бега или гимнастики настолько повысят вашу удовлетворенность собой, что вы без труда сможете отличить важное от неважного и насладиться целесообразной наполненностью дня.

Кроме того, регулярные упражнения предотвратят головную боль, боль в спине, усталость и простудные заболевания. Как только заметите, что время течет сквозь пальцы, уходите от ритма рабочих будней. Уделите 5 минут осознанному планированию времени. Выберите из всех дел одно-единственное, которое сегодня непременно надо завершить, и сосредоточьтесь на нем! Запишите время для этого в своем календаре, например, перед завтраком но не за столом во время еды.

Создайте для себя свободное место. Наведите порядок на своем рабочем месте. Мы имеем в виду не большие перестановки, а ограниченную временем и пространством площадь, в которой вы уберете из своего поля зрения весь хлам и создадите свободу для работы. Отклонения в том, на что вы смотрите, способствуют и отклонению от вашего режима.

Оставьте перед собой только то, что нужно для выполнения ранее задуманной работы. Непременно находите время для любви! Объятия, выполнение маленьких желаний, восклицания, цветы — существует множество возможностей выразить свои чувства, которые не требуют много времени, но для большинства людей имеют огромную ценность.

Не забывайте о том, что вам необходимо любить и быть любимым — даже в периоды ужасных стрессов. Подумайте о транспортных пробках или об обычном беспорядке. В физике, напротив, хаос является понятием нейтральным. В своем первоначальном значении на греческом языке оно подразумевает открытый вакуум в космическом пространстве, из которого образовался упорядоченный космос.

Классическая физическая картина мира, нарисованная Исааком Ньютоном, исходит из того, что все в природе совершается согласно четким законам. Считалось, что все события можно предугадать, если удастся просчитать все природные факторы, оказывающие влияние друг на друга.

Это смогло бы реализовать мечту всех метеорологов — точное управление погодой с помощью огромного компьютера и ее предсказание на многие десятилетия вперед. Современные исследования хаоса положили конец этой мечте: Их совершенно невозможно предугадать! Вход Войти на сайт Я забыл пароль Войти. Если вы не владеете этим искусством, мо Поэтому, говоря о времени, мы используем метафору: Цвет фона Цвет шрифта. Наконец-то у нас стало больше свободного времени Предисловие С помощью этой книги вы сможете изменить свою жизнь во всех отношениях, так как после ее изучения ваше представление о времени непременно изменится.

Марион и Вернер Тики Кюстенмахер. Перейти к описанию Следующая страница. С года Зайверт доцент Университета Галлена. Его книги переведены на 30 языков и проданы тиражом более 30 миллионов экземпляров. В немецкоговорящих странах эта книга была продана тиражом более одного миллиона экземпляров. В этой книге Вы найдете прогрессивную методику, практические советы и рекомендации по эффективной организации своей деятельности, планированию рабочего времени, установлению приоритетов в работе.

Управление временем В книге рассматриваются подходы к новой культуре времени и высказывания о ней. Но ответом на происходящее в последние годы изменение темпа жизни должна стать не медлительность, а уравновешенный баланс между скоростью и медлительностью, между профессиональными требованиями и личными желаниями, между индивидуальными жизненными целями и той реальностью, которую мы проживаем. Таким образом, эффективный тайм-менеджмент не ограничивается одним-единственным подходом, например требованием ускориться.

Категории Авторы Отзывы Поиск. Помощь психолога онлайн на b Лотар Зайверт родился в году, он программный оратор и автор многих бестселлеров.